Qi gong afsluttes med en selvmassage, der fordeler og regulerer Qi-flowet. Selv hvis man ikke tror på Qi, har massagen en behagelig vitaliserende virkning, fordi det øger blodgennemstrømningen i hele kroppen.
Qi-massagen virker også uden forudgående træning eller som afslutning på andre øvelser end Qigong. Videoen her viser en nem og enkel fremgangsmåde, demonstreret af næsten 90 årig Qigong mester.
Master Pan Shaozu, born 1923,is deeply versed in Taoist and Buddhist health preserving disciplines, as well as various martial practices.
Even if you do not believe in chi, this is a great way to close any exercise or meditation routine - martial arts, chikung/qigong, yoga, etc. It gets the blood circulating all around the body and gradually brings the various organs to a state whereby they are functioning 'normally' again.
Saturday, July 18, 2009
Monday, May 18, 2009
Hua Hu Ching 6
Hua Hu Ching 6. vers:
"Tao er kilden til alle fænomener, dog har den ikke selv nogen form.
Hvis du forsøger at danne et billede af den i dit sind, mister du den.
Det er ligesom en sommerfugl på knappenål: skallen har du, men flyvningen går tabt.
Hvorfor ikke være tilfreds med helt enkelt at opleve det?"
"The Tao gives rise to all forms, yet it has no form of its own.
If you attempt to fix a picture of it in your mind, you will lose it.
This is like pinning a butterfly: the husk is captured, but the flying is lost.
Why not be content with simply experiencing it? "
-6th verse of Hua Hu Ching - the unknown teachings of Lao Tzu (translated by Brian Walker)
"Lao-Tzu Meeting Yin Xi at the Han'gu Pass" by Shang Xi, early 15th century (from "Taoism and the Arts of China" by Stephen Little).
"Tao er kilden til alle fænomener, dog har den ikke selv nogen form.
Hvis du forsøger at danne et billede af den i dit sind, mister du den.
Det er ligesom en sommerfugl på knappenål: skallen har du, men flyvningen går tabt.
Hvorfor ikke være tilfreds med helt enkelt at opleve det?"
"The Tao gives rise to all forms, yet it has no form of its own.
If you attempt to fix a picture of it in your mind, you will lose it.
This is like pinning a butterfly: the husk is captured, but the flying is lost.
Why not be content with simply experiencing it? "
-6th verse of Hua Hu Ching - the unknown teachings of Lao Tzu (translated by Brian Walker)
"Lao-Tzu Meeting Yin Xi at the Han'gu Pass" by Shang Xi, early 15th century (from "Taoism and the Arts of China" by Stephen Little).
Friday, April 3, 2009
Qi gong med Torben Bremann
Qi gong - en tilstand af vågen opmærksomhed
Det er ikke alle bøger om Qi gong der er lige heldige. Torben Bremanns bog: "Qi gong - en tilstand af vågen opmærksomhed" lever ikke helt op til sine egne intentioner om at - give en letforståelig indføring i en række enkle teknikker, som enhver vil kunne praktisere uden særlige forudsætninger.
Qi gong kan være mange ting, og de serier af øvelser bogen beskriver, er uden tvivl virkningsfulde. Men de fleste begyndere uden særlige forudsætninger vil nok køre fast en serie på 70 øvelser. Mange andre Qi gong stilarter klarer at stimulere hele kroppen og alle meridianer med korte serier af 12 - 18 øvelser. Det kan være svært nok at lære 12 øvelser helt perfekt for en nybegynder, specielt fra en bog og en DVD. Så det er svært at se nogen grund til, at starte sin Qi gong praksis med serier på 70 øvelser.
Bortset fra at bogen ikke lever op til sine egne intentioner, er den interessant at læse, og god inspiration til at udvikle sin Qi gong praksis. Især selvmassage eller daoyin, som nogle gange virker lidt overset, er godt beskrevet i bogen.
Hvis man er nogenlunde sikker i en af de korte stilarter, der findes, kan det måske også være spændende at forsøge sig med Torben Bremanns lange serie.
This Danish book about Qi gong recommends a series of 70 forms for unexperienced beginners. But there are many very effective Qi gong styles which do the job with just 12 or 18 forms.
Det er ikke alle bøger om Qi gong der er lige heldige. Torben Bremanns bog: "Qi gong - en tilstand af vågen opmærksomhed" lever ikke helt op til sine egne intentioner om at - give en letforståelig indføring i en række enkle teknikker, som enhver vil kunne praktisere uden særlige forudsætninger.Qi gong kan være mange ting, og de serier af øvelser bogen beskriver, er uden tvivl virkningsfulde. Men de fleste begyndere uden særlige forudsætninger vil nok køre fast en serie på 70 øvelser. Mange andre Qi gong stilarter klarer at stimulere hele kroppen og alle meridianer med korte serier af 12 - 18 øvelser. Det kan være svært nok at lære 12 øvelser helt perfekt for en nybegynder, specielt fra en bog og en DVD. Så det er svært at se nogen grund til, at starte sin Qi gong praksis med serier på 70 øvelser.
Bortset fra at bogen ikke lever op til sine egne intentioner, er den interessant at læse, og god inspiration til at udvikle sin Qi gong praksis. Især selvmassage eller daoyin, som nogle gange virker lidt overset, er godt beskrevet i bogen.
Hvis man er nogenlunde sikker i en af de korte stilarter, der findes, kan det måske også være spændende at forsøge sig med Torben Bremanns lange serie.
This Danish book about Qi gong recommends a series of 70 forms for unexperienced beginners. But there are many very effective Qi gong styles which do the job with just 12 or 18 forms.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Posts
