Kinesiske helseråd: brug af ingefær the

Chinese medicine: use of ginger tea. - By Dr. Fan Xin

Denne traditionelle kinesiske behandling, kan du selv udføre. Den er især god for ældre med hoste og pibende vejrtrækning. Desuden god ved forkølelses infektioner forårsaget af Vind og Kulde. Styrker lungernes Yang energi.

Tilberedning
1 tsk. revet frisk ingefær 1 spsk. sukker 1/2 l. vand koges til en the i ca. 10 min, til vandet bliver farvet. Drik det varmt langsomt i 2 omgange med 30 min. mellem.

Theen er desuden gavnlig ved menustrationssmerter, fordi den fremmer Yang-energiens flow.

Vigtigt:
Ingefær the må ikke anvendes ved tilstande hvor overskydende "Varme" er årsagen, dvs. når man føler meget tørst og ophost er mørk og gul.

Ginger tea:
1 tsp ginger, and 1 tbsp of sugar, 1/2 l. water, boil about 10 min. until water are get color, drink like tea. It good for elderly persons with cough and wheezing. Also good with menstrual pain.
Divide in 2 with 30 min. between. Drink while warm.

Important: Do not use with excess heat (= very thirsty or coughing dark and yellow phlegm)

Qi Gong modvirker knogleskørhed

Qigong in the prevention of bone loss for middle-aged women.

På Taiwan deltog 87 middelaldrende kvinder i et medicinsk forsøg med Qigong. De blev tilfældigt fordelt i 2 grupper. En gruppe med 44 kvinder lærte og trænede i 12 uger Baduanjin Qigong, mens en kontrolgruppe på 43 ikke trænede.
Forsøgsresultatet blev publiceret i The American Journal of Chinese Medicine i 2006, og viser signifikant bedre knoglestyrke hos Qigong-gruppen. Artiklen konkluderer at Baduanjin Qigong giver lovede resultater i forebyggelse af knogleskørhed hos middelaldrende kvinder.

This study aimed to assess the efficacy of a 12-week Baduanjin qigong training program in preventing bone loss for middle-aged women. An experimental design was adopted, and subjects were assigned randomly into an experimental group (n = 44) and a control group (n = 43). The experimental group received a 12-week Baduanjin qigong training program, whereas the control group did not. In conclusion, this study demonstrates promising efficacy of Baduanjin in preventing bone loss commonly occurring in middle-aged women.

The effects of baduanjin qigong in the prevention of bone loss for middle-aged women.

Shaolin munke og Qi Gong

Qi Gong is the foundation of Shaolin training.

En gruppe Shaolin munke optræder i Danmark næste uge:
Den medicinske Qi Gong, er måske den mest oprindelige; men meget gammel er også forskellige kinesiske kampsports former. Man kan bruge sin Qi til at helbrede og styrke kroppen, men også til at opnå ekstraordinær fysisk styrke.
Kampmunkene fra Shaolin klosteret i Kina er et ekstremt eksempel på kampkunst, det kræver hård fysisk træning; men grundlaget for hele træningen er Qi Gong,
Kun ved at forstærke og kontrollere kroppens Qi kan det lade sig gøre at kaste nåle gennem glas, knuse musten med hånden eller hovedskallen.
For de fleste vil det være nok at bruge den ekstra Qi til at holde kroppen sund og stærk og sindet i balance. Men Shaolin kampmunkenes præstationer er eksempler på Qi Gong træningens potentiale.

Shaolin munkene optræder flgn. steder:

• 17/2 2009 kl. 20.00 Aalborg kongres- og Kulturcenter
• 18/2 2009 kl. 20.00 Falconer salen, København
• 19/2 2009 kl. 20.00 Musikhuset Esbjerg
• 20/2 2009 kl. 20.00 Alsion, Sønderborg

Qi Gong for healing, is perhaps the most original, but very old are also various Chinese martial arts. You can use the Qi to heal and strengthen your body, but also to achieve extraordinary physical strength. Fighting monks of Shaolin Monastery in China is an extreme example of martial arts, it requires hard physical training, but the foundation of all training is Qi Gong. For most people it will be enough to spend the extra Qi to keep your body healthy and strong and the mind in balance. But Shaolin fighting monks performance are examples of the potentials of Qi Gong training.