Et æggeur er ikke den bedste måde at afslutte en meditation. Både når man mediterer, og står i yogastillinger eller Qigong standings er det uhensigtsmæssigt, at skulle kigge på et ur med mellemrum. Man skal helst give slip og bare være tilstede og opmærksom - ikke tænke på hvor meget af tiden, der nu er gået. Løsningen er en meditations-timer, på computeren, MP3eren eller på CD.
Her er et lille udvalg, der frit kan downloades
Stilhed med en lille lys klokke når tiden er gået:
10 minuter
20 minuter
30 minuter
Dyb gong-gong lyd - en i starten og 3 slag når tiden er gået.
Vælg fra 15 - 60 minuter:
Klik her
Praktiske lydfiler til mange formål, hvor et æggeurs tikken er irriterende!
Timer for your practise
Audio files with various lengths of silence as an aid to meditation practice. A bell is at the end.
Start, sit, and wait for the bell rousing you from your meditation.
Posts
No comments:
Post a Comment